Как добиться пользы для здоровья на пляже

Многие люди (включая меня), чувствуют определенную притягательность к пляжу. Что же, оказывается, есть несколько физиологических причин, почему это простирается за пределы простого расслабления … Конечно, волны и запах соленого воздуха отлично подходят для отдыха, по крайней мере, для большого количества людей, но сам пляж обеспечивает некоторые тонкие преимущества для здоровья.

Более того, если вы отправляетесь на отдых с детьми. Растущему организму весьма важно пребывание на морском побережье. Планируя семейный отдых с детьми, рассмотрите вариант отеля «Поляна сказок», который находится в Ялте. Здесь вы найдёте не только чистый морской воздух, но и отличную организацию вашего отдыха.

К сожалению, мы не можем жить на пляже круглый год, но есть несколько простых способов получить максимум преимуществ, проводя на море несколько недель в году!

Витамин D с пляжа

Общеизвестно, что мы можем получать витамин D под воздействием солнечного света. Для людей витамин D — это гораздо больше, чем просто витамин, который нам необходим для достижения целевого показателя RDA. Витамин D является гормональным предшественником, и наука постоянно связывает дефицит витамина D с ростом заболеваемости многими заболеваниями. По иронии судьбы, в то время как витамин D легко доступен (по крайней мере, часть года в большинстве регионов мира) бесплатно, если он произведен на солнце, люди на удивление испытывают недостаток в нем в наши дни.